Tillbaka med intervaller

I går (tisdags) körde jag intervallpass med SOK för första gången på över en månad. Sjukt längesedan nu när man tänker efter! Men men, det var jätte skönt att vara tillbaka och jag bjöds på ett av de längsta intervallpassen jag varit med på. Totalt var vi ute och sprang i nästan 1h och 45 min, men då medräknat vila före, i och efter intervallerna. Intervallerna var 1-2-3min * 4 med 1 min vila mellan varje, vilket var riktig jobbigt. Det var dock löpningen före och efter intervallerna som sög ut enerigin ur folk tror jag. Som tur var var kändes formen jätte bra och det kändes lätt att springa och orken fans kvar även mot slutet. Det blev dock väldigt mörkt och kallt mot slutet så nästan gång får jag nog använda min nyinköppta craft mössa. Det ska bli gruvligt kul.